2025-05-18から1日間の記事一覧

【怒りを手放す思考法】「コントロールできること」に意識を向ける

考え方 NVC

私はアンガーマネジメントが得意だと自負している。誰でもイライラすることはあると思う。でも、私は比較的イライラせず、1年中穏やかな気持ちで過ごしている。それはなぜなのかを考えてみた。イライラするときは想定外の事が起こったときだと思う。「約束が…